/ tryout

Эксперимент #ПодробныйДневникЖеланий. Что это и зачем нужно?

2017 год, особенно первая его половина, стал для меня не только непростым, но и в чём-то переломным. Всю взрослую жизнь я жила с одной весьма болезненной особенностью: в случае конфликта интересов моих и моих близких я не принимала ничью сторону. В результате по-своему я не поступала, но и чужие желания игнорировала. Дела откладывались, решения не принимались, а я довела себя до состояния, когда напоминаешь человека, у которого совсем нет кожи.

У вас ведь наверняка тоже хоть раз так бывало: хочется и себе сделать хорошо, и для других быть удобным? Со мной постоянно такое происходит, и ничего хорошего из этого не получается. Как минимум, оказывается, что другие-то продолжают действовать в своих интересах (и это раздражает, хотя если посмотреть на это объективно, они правы).

Как максимум, даже когда начинаешь действовать, выясняешь, что за годы жизни с такими сомнительными установками, растерял умение прислушиваться к своим желаниям и уже не можешь понять: а ты ли хочешь того, чего ты сейчас пытаешься добиться? Или это кто-то другой? А чего ты на самом деле хочешь?

Осознание проблемы — это первый шаг к её решению. Теперь пришла пора сделать всё остальное. Я решила применить системный подход и попробовать внедрить в свою жизнь новую привычку. Все свои мечты и желания буду не просто фиксировать, но и детально анализировать. Похоже, у меня профдеформация: в моем подходе есть что-то общее с тем, как происходит работа с требованиями.

Каждый или почти каждый день я записываю любое желание, которое приходит мне в голову; начала с крупных. Детализирую его настолько, насколько это возможно, и оставляю пустую страницу, чтобы еще немного над ним поработать. Разрешаю себе в любой момент избавиться от него или переформулировать описание.

Эксперимент — а я называю это экспериментом, потому что могу в любой момент признать его успешным или провалившимся и закрыть его — начался пять дней назад. В моем дневнике сейчас пока всего лишь три желания, но интересный эффект наблюдаю уже сейчас. Да, я действительно начала внимательнее слушать себя. И кроме этого, даже не зная наизусть того, что записано у меня в тетради, я начала действовать так, как будто у меня уже не простое описание, а настоящий список дел. К этому всё и шло, так что я довольна.

Планирую писать об этом эксперименте здесь и в инстаграме (#ПодробныйДневникЖеланий). Предлагаю и вам к нему присоединиться, если вы тоже хотите научиться слушать себя и переходить от мечтаний к делу. Будем поддерживать друг друга и делиться результатами.

Эксперимент #ПодробныйДневникЖеланий. Что это и зачем нужно?
Share this